Ontharen lichaam
- Onderbenen of bovenbenen22,5020 minuten
- Onderbenen en bovenbenen40,-40 minuten
- Rug of borst en buik30,-25 minuten
- Hele armen25,-20 minuten
- Bikinilijn20,-20 minuten
- Bikinilijn volledig40,-30 minuten
- Oksels17,5020 minuten